南通行政管理自考专科科目

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原创文字：　
在婆罗洲，当地居民有一种对付猴子侵入玉米地和仓库的独特办法。他们在一个空的椰子壳上面挖一个洞，洞的大小刚好可以让猴子把手放进去，再放一些米到椰子壳里，然后把椰子壳用绳子固定在地上。偷东西的猴子闻到香味后就会来探寻个究竟。经不住米香诱惑的猴子会把手放进椰子壳里拿米，但拿到了米，就无法把手抽出来。为了逃走，猴子就必须放弃手里的米。贪心不想放弃的猴子就总是会被抓住。我们很多人都像是那些贪心的猴子：不肯放弃，深陷消极情绪的泥潭。我们愈是抗拒，它们就愈是粘得更紧。想要推开它们是不可能的，它们只会不断地袭上你的心头。另一种对付消极情绪的办法是超越自我，接受让我们的思考无法摆脱消极想法的感觉。当你愿意接受这种感觉，就可以让它成为过去，你的消极情绪就会奇迹般地消失。有一个简单有效的方法叫桑多纳（Sedona）疗法。桑多纳疗法是55年前由一个名叫莱斯特•莱文森的人发明的。1952年时，莱斯特•莱文森42岁，是一个物理学家，也是一名成功的企业家。虽然他享誉世界、极其成功，但他并不快乐，也不健康。他饱受情绪失落、肝炎、肾结石、脾脏功能衰退、胃酸过多和胃穿孔的折磨。在他第二次心脏病发作后，医生把他送到了但莱斯特•莱文森是一个喜欢挑战的人，他并没有放弃，他把自己关在房子里严肃地思考自己的问题。他发现了对人的成长帮助大的工具，一种让人们摆脱内心限制的方法，也就是现在仍在被人们学习使用着的桑多纳疗法。他对自己的发现感到非常兴奋。在自己身上实践3个月后，他的身体也完全康复了。更重要的是，他进入了一种前所未有的平静和快乐的状态。他不仅没有像医生预测的那样英年早逝，反而一口气活到了84岁。当我见到黑尔•德沃斯基的时候，放下过去并不是我的强项。有时候我会跟自己的消极思想和感觉作斗争，但是大多数时候我都会紧抱着它们不放，执着地想要找出它们的缘由，想要知道它们从何而来。黑尔•德沃斯基总是不断告诫我：”玛西，试试那个练习吧！“但是我总是觉得消极思想不可能就这样消失不见了，这个练习实在简单得有些可笑。
　　
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