南通，怎样去黑眼圈快有效？

　　南通，怎样去黑眼圈快有效？
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　　喜欢熬夜是年轻人的通病，严重缺少睡眠导致的直接后果，就是眼周围会出现很深的黑眼圈，看起来与熊猫眼无异。出现黑眼圈，整个人也会显得无精打采，还影响面部美观。那么去黑眼圈有什么方法呢？
　　1，鸡蛋
　　由于鸡蛋中富含优质蛋白质，而蛋白质又能促进，因此经常食用鸡蛋，增加蛋白质的摄入，对于缓解黑眼圈的形成是有一定的。但因人体每日多只能吸收两个鸡蛋所含的营养，因此食用鸡蛋不宜超过两个。
　　2，芝麻
　　芝麻乌发的作用人尽皆知，但其黑眼圈的可能就鲜为人知了。芝麻富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E，从而能缓解黑眼圈的形成。既能使秀发乌黑靓丽，又能黑眼圈，一举两得，难怪有人将芝麻视为神奇的“魔法食物”。
　　3，胡萝卜
　　除了维生素E能对眼球和眼肌有滋养作用外，维生素A也有此般。胡萝卜就是增加维生素A摄入量的不二选择，它能维持上皮组织正常机能，改善黑眼圈。此外，胡萝卜中所含的维生素A还有助于增进视力，尤其是在黑暗中的视力。
　　4，海带
　　由于铁质是构成血红蛋白的核心成分。因此，补充适量的铁质能够促使血红蛋白增加，从而增强其输送氧分和营养成分的能力。而海带富含铁质，所以经常服用海带，也能缓解黑眼圈的困扰。
　　5，绿茶
　　经常使用电脑者可饮用绿茶，补充特异性植物营养素，因电脑辐射引起的黑眼圈。绿茶所含有的浓缩多酚，能抑制自由基对皮肤支持纤维造成破坏，是今日一致公认有效的抗自由基因子。多喝低咖啡因的绿茶不仅能黑眼圈，其含有的儿茶素，既能帮助身体脂肪代谢，而且对睡眠也有帮助，不仅可以安定睡眠，也让人不容易有疲劳感觉。
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