南通，去除黑眼圈的方法

　　南通，去除黑眼圈的方法
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　　随着生活节奏的加快，加班熬夜，睡眠不足，感情工作不顺，通宵追电视或者游戏等等，这些都会使自己眼周肌肤加快老化，形成黑眼圈，相信很多人都不会很喜欢黑眼圈的存在！那么黑眼圈要怎么去除呢？
　　1，补充维生素A：
　　芝麻、花生、黄豆、胡萝卜、鸡肝、猪肝等食物含大量的维生素A，有助于黑眼圈。
　　2，生活规律化：
　　少熬夜，保证充足的睡眠，戒烟酒、多运动，节制性生活，保养精力，提倡健康的生活方式。
　　3，补充蛋白质
　　蛋白质是生命之源，特别是对与那些长期去夜店玩的人，黑白颠倒，导致黑眼圈的产生，多喝牛奶，多吃鱼类，能够很有效的去除掉黑眼圈，还会让你的肌肤变得很滋润。
　　4，充足睡眠
　　想要去除黑眼圈，不再产生有效的方法，也是简单的方法，就是让自己保持充足的睡眠，调整好你的生物钟，大家都知道经常很晚睡觉，眼睛过于疲劳，会让眼部黑色素的沉淀，就会出现“熊猫眼”了，只要坚持每天正常睡觉，保证7小时的睡眠，黑眼圈一定离你远远的。
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