南通，长期黑眼圈多少钱？

　　南通，长期黑眼圈多少钱？
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　　相信对于有黑眼圈的人来说，有着像熊猫一样的熊猫眼是相当烦恼的。一对无神的黑眼圈挂在脸上，会使得整个人看起来没有精神，也非常影响整个人的气质，那么黑眼圈要如何去除呢？
　　1，含维生素A食物
　　摄入维生素A量能维持上皮组织正常机能，改善黑眼圈，对眼球和眼部肌肉都有滋养作用。符合维生素A的食物有动物肝脏、奶油、禽蛋、苜蓿、胡萝卜、杏等。
　　2，含维生素E的食物
　　维生素E具有强抗氧化性，能有效对抗自由基，抑制过氧化脂质生成，祛除黄褐斑;抑制酪氨酸酶的活性，从而减少黑色素生成，保护眼部皮肤免受氧化伤害，改善黑眼圈。含维生素E有食物芝麻、花生米、核桃、葵花子等。
　　3，含铁食物
　　部分黑眼圈是缺铁性贫血造成的，因此只要通过适当补充一些含铁的食物即可，如牛羊肉、蛋黄、豆类等。不过，除了肉类，其他食物内的铁元素，机体不易吸收，因此需要同时吃些含维生素C的食物，以提高铁的吸收率。此外，蛋白质、胶原蛋白、氨基酸及矿物质，对黑眼圈也大有裨益。
　　4，柑橘
　　柑橘中所含有的抗氧化元素，诸如维生素C、叶酸、食物纤维素、其它维生素及矿物质对健康都非常有益。柑橘和绿茶的黄金组合具有防辐射的作用。同时，柑橘还可以补充人体所必须的纤维元素，促进内吸收，平衡人体各项元素。常食柑橘能够美白，去皱，同时对黑眼圈有妙用。
　　5，柠檬水
　　早上多喝柠檬水，可以有效的促进血液循环，引导有害物质排出。减低毒素在体内的积聚机会，也可以减少黑眼圈。每天能够达到一定的饮水量，同时，柠檬也有美白的。
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