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当然，实在没啥可挑的，大白菜、白萝卜、苹果、梨、香蕉……这些能买到啥就是啥吧，总归每天还是尽可能多吃一些蔬菜水果，有的吃总比没的好。
不建议吃糖、盐太多的加工零食，营养低，对也没好处。
可以备一些坚果给娃当零食吃，核桃、榛子、开心果、甜杏仁等等，富含钙、锌等矿物质，维生素 E、omega-3 脂肪酸、还有膳食纤维。
不过给 4 岁以下孩子吃要磨成碎哦~
