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这种神奇的英语学习方法，你get√了么？
今天我们介绍的是一种神奇的英语学习方法——影子训练（Shadowing）。我们可以简单理解成为跟读，但是这又和我们常规认识的跟读不太一样。
扎实的跟读训练，会对英语的听说读写进行一个全方位的训练，是练习英语听力和口语教学效率高的办法之一。 这样的练习会特别有收获，个人感觉比听写效率高很多。对于我个人而言，觉得听写是一件好麻烦的事情，每次运用的时候还不能完全调动记忆，有时候看到一个单词可以拼出来但是读不出来。这样对比还是shadowing练习法带来的效率与收获多。
而且在我们的听力和口语能力提高了之后，记单词也变得简单了，我们不需要再通过死记硬背的方法去一个字母一个字母的强行记忆。看到这个单词知道怎么去读，按照读音稍微拼一拼就出来了。这也算是影子训练法给我们带来的一个额外的惊喜吧。
说到我们这里不由感叹一句：英语学习是个系统的过程，它包括着听说读写各个方面，同时这几个方面的能力提高又是相辅相成的，很多同学苦恼于「单词记不住」、「听力水平提高不了」，其实这不仅仅是词汇和听力上面出了问题，可能是整个英语的学习系统出现了问题，可能你的听说读写的其他方面也很薄弱，只是刚好表现在[单词记不住]、[听力听不懂]上了。
下面介绍具体的要点：
（一）跟读原则：
1、采用间隔式阅读的方式，而且间隔逐渐拉长，这能给我们带来什么？很简单呀，锻炼听说能力呀。
2、对源语，发音、语调、语速进行一个全面的模仿；一开始可能觉得模仿不来自己做不到，不行，外国人讲话好奇怪，和我们完全不一样。不要担心，不要灰心，这是正常的现象，坚持坚持坚持，慢慢的你就会发现不一样了，感觉来了。
3.讲自己跟读的过程录音录下来，然后去听自己的录音找差距。记住，这很重要，非常重要！只有不断去听自己的声音，你会发现，我以为始终是我以为，我以为是这样读的但是实际上不是这样的。
（二）预计的收获和效果
1，口语能力的提升，这是自己体会深的效果。
2、高强度练习后建立口腔肌肉记忆，双元音、连读、吞音之类的都是水到渠成的收获。 当然，前提是你的发音相对准确。这个过程实际上是纠正读音的过程。
3、提高瞬时记忆能力，为后续多线程处理这些问题打好理论基础。
4，锻炼分脑能力，武侠小说里提到的二窍分之心你也可以拥有，一心二用，多线程加工和处理语言能力。这是口译员必备的专业素质，当然我们大家有了这个专业基本功后，总是会很有好处的。 事实上，没有什么了不起的，也就是说，你可以在短时间内处理多个任务。
（三）进阶练习步骤
对于一个初学者来说，Shadowing的练习我们可以进行分成小白入门、大众基础、变态进阶、地狱高阶四个发展阶段。 零基础学生也可以遵循这种方法。接下来，让我们来看看一个接一个：
1、小白入门
找一段中文的，可以是一个联播的音频。先播放，整体听一遍。然后再从头播放一这段，播放开始后2秒后，开始跟读，一直与原音保持2秒的间隔。
试试看。 如果你觉得有挑战，做不到，2秒间隔需要记住的内容量太大，那么把间隔减少到1秒或同时阅读，是不是马上就容易多了？
当我们把这种做法掌握后，就可以大胆的去尝试3秒的时间间隔。这一阶段我们可以理解成为一种准备的阶段，因为采用的源语是英语，能够让我们更好的理解有间隔的跟读是怎么回事。大脑能够更好的为下一阶段做准备
2、大众基础
与上一个步骤类似，只是我们把源语变成英文，一开始可以用VOA（The Voice of America，简称VOA）慢速英语作为联系材料。 然后过渡到VOA正常速度，然后可以使用BBC材料。
步骤仍然是相同的，先整体听一遍材料，熟悉内容，一开始可以从简单的同时进行跟读，慢慢地拉长的时间间隔。可以通过对着同一个材料进行一个反复练习的方法，把间隔拉长，1秒、2秒、3秒、10秒、20秒。后的情况就是，你可能在不知不觉中，能够把材料都背诵下来了。
3、变态进阶
这一步开始，我们的难度级别又到达了一个新的阶段，我们开始把源语的语速稍微调的快一点，1.25、1.5倍速播放。 你可以选择之前练习过的材料，你熟悉的内容，练习比较简单。慢慢的可以换一些新的材料。
4、地狱高阶
变态的阶段。在你进行跟读的时候，请准备就是一张纸，一边跟读一边写，讲听到的材料能够在跟读的同时完写出来，当然这就是比较难的阶段的，我们需要在多次反复的练习练习。。
如果你能走到第4步，哪怕我们只是尝试性的训练，你应该也会发现你的口语和听力有了实质性的进步。
