爵士，拉丁舞蹈，专业零基础小班化教学基础入门

  南通专业上元值得信赖品牌，小班化舞蹈培训班，选择上元，选择优质培训。舞蹈的健身动作爆发力强，对人体体能潜力开发性强，因为舞蹈多以绕环小关节的运动为主，因此能较好地改善练习者的协调能力。舞蹈是一种极具表现力的运动，通过舞蹈课程，练习者在表现自己的同时培养了自信和气质。
咨询热线：0513-855 85583   152-5132-5263   金老师

【学习内容】
阶段：warm-up（10分钟）
授课内容：
1、合着轻松的音乐进行放松热身练习，让身体逐步进入运动准备状态；
2、节奏和旋律的入门培养。让学员在放松的状态下理解音乐、节拍、鼓点等音乐元素。
第二阶段：基础动作练习（20分钟）
授课内容：
1、脖子、肩膀、胸、胯，四个部位的基本动作及rolling技巧；
2、wave的基本技巧；
3、律动技巧。
第三阶段：成品舞演示及教学（20分钟）
授课内容：mv成品舞教学，根据学习的进度，在12—15个课时内完成一只成品舞的学习。
第四阶段：放松阶段（10分钟）
授课内容：拉伸的放松练习。
  不经常运动的人在经过前面五十分钟的舞蹈练习以后，可能会有疲惫感，那么放松练习可以让你睡的更加踏实，并且避免第二天的肌肉酸痛。
第五阶段：复习巩固

南通上元报名地址
 学校地址：人民东路8号王府大厦麒玉楼300（人民东路与濠东路交叉口，家乐福旁）
南通上元公交线路
线路一：3路、4路、6路、101路十字街下往前500米 　　
线路二：22路、B22路、36路、55路、101路交巡警支队下
联系人：金老师