159素食全餐

159吃法介绍（方法不当，效果减半） 素食全餐~恢复人体自愈力
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? ?   刚接触到159的朋友，经常会听到随餐、代餐、换食、复食等，可能会有些不太了解具体含义，今天根据之前学习到的内容加上自己的理解，给大家予以介绍。

159常见的吃法有：随餐、代餐、换食、复食。

【随餐/加餐】
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159素食能量全餐可以作为点心、营养餐，配合一日三餐一起食用（随餐），或者在一日三餐中间添加食用（加餐）。一般来讲，需要的可以在餐前吃，需要增肥的可以在餐后吃。 适宜人群：追求美丽，健康，增加营养，调理亚健康，、增肥等的所有人，包括孩子、孕妇、哺乳期和老人。 注意事项：无。

【代餐】

? “代”是替代的意思，代餐就是用159素食能量全餐来代替一天三餐中的某一餐或两餐。适宜人群：追求美丽、健康，需改善身体机能，调理亚健康者，有需求者，身体康健者等等都可以。 注意事项:孕妇、哺乳期、15周岁以下的儿童不建议代餐，身体特别虚弱、病症严重者建议先随餐或者加餐，适应到一定程度后逐步过渡到代餐或者换食。

【换食/换食辟谷】

?   首先我们来认识下什么是辟谷？ 辟谷古义是避开五谷，即一段时间内不食固体食物，只喝水、服气、练功、静坐，通过另外一种形式获取自然能量，让五脏六腑自我充分休整，从而一键启动生命系统，恢复人体自愈力。 在形式上有全辟谷、半辟谷两种。全辟谷指不吃不喝或只喝水的辟谷，比较适合修行人或闲人。半辟谷又可分为水果辟谷、蔬菜辟谷、丹药辟谷、159换食辟谷等等，比较适合普通人或都市大忙人。
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? 换：是替换的意思，食：就是食物！用159素食全餐换掉平常吃的，只吃159素食加喝水就可以达到道家辟谷的效果！辟谷是一种特殊的方法，159素食全餐换食疗法由于进食很少，肝脏负担变轻，会回过头来血液里的毒素，使毒素深度降低，同时合成有益于身体免疫的活力。也称为人体4S保养！一键重启身体自愈系统！

? 很多人接触过各种形式的辟谷，目前认为159换食辟谷是操作、成本低、效果快佳的辟谷。 7天159换食不仅能让五脏六腑自我休整，还能做到素、通气血、补能量三维一体，从而恢复人体自愈功能。
? 不用服气、不用练功、不用导师面授，不受时空限制、无经济压力，简单易操作！ 适宜人群： 15周岁以上70周岁以下，非孕妇和非哺乳期的人群均可尝试，重疾患者调理请咨询专业导师。

【复食】
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?   “复”就是恢复的意思，复食是指用159换食辟谷后到正常饮食之间的过渡阶段！通过换食，身体的毒素刚刚清理干净，五脏六腑刚刚恢复了自愈力，就像个新生的婴儿一样，需要呵护与保护。

【温馨提醒】
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? 不论选择什么吃法都要：吃前小口喝200ml温水吃后再小口喝200ml温水，多喝水能够帮助身体软化溶解代谢毒素，沉睡的储备脂肪都需要消耗大量的水！所以我们要求换食期间大家喝足3000ml的水。

食用方法：

1、冲泡：用约200毫升沸水冲泡159，静置3-5分钟(盖盖子效果更好)后，会看到159膨胀起来，用筷子搅拌均匀后食用。

2、煮食：胃痛并发有呕吐，胀排气多，这是胃病，胆汁返流性胃炎，萎缩性胃炎，浅表性胃炎，胃窦炎等的反映，这是一种修复，，提高胃功能的一种表现。这类病人吃159的时候可以煮食，先从一次半包开始，一天一包，两餐中间吃。

更好的方法是泡好后隔水炖七八分钟再吃，上面会有一层米油，比较容易吸收消化，胃也会更舒服些，这是159受益者的体会，然后待胃病恢复后，继续根据身体状况逐步增量为一包，进而体验其他吃法。追求更佳口感的朋友也可以尝试煮食哦！