多久做骨盆修复好姚丁丁徒手骨盆修复

　　盆底肌受到损伤，就会出现一系列的，轻者会出现阴道松弛、小腹坠胀、尿频、等，重者的则会出现压力性尿失禁、盆腔内脏器脱垂等，常在咳嗽、大笑、提重物等腹内压增高时尿失禁或突然感觉有“肿物”脱出，影响着正常生活。当盆底肌受损，盆底康复要及早进行，以免严重。需要做盆底康复的见于下列情况：

　　1、产后妇女可作常规盆底肌肉锻炼。

　　2、阴道松弛、阴道、性生活不满意者。

　　3、轻、中度子宫脱垂，阴道膨出。

　　4、产后各种尿失禁。

　　5、产后。

　　6、术后疼痛。

　　为什么要做产后修复?

　　随着生活水平的提高，社会竞争越来越大，女性越来越多开始关注自己的健康，不管是职场白领还是全职太太，都希望自己始终保持美丽的容颜身姿，不想让岁月在她们的脸上留下痕迹，工作朋友圈更需要迅速调整，尽快恢复旺盛的精力与自信。

　　产后修复，女人的第二次生命。女性在一生中有三次机会可以调整自己的体型，那就是初潮期、产后、更年期，而较重要的就是产后这个阶段，据调查，女性体内的等能使经历过生育这一过程的女性寿命增加十年。

　　这个时期，女人的身体就好像一个打开的大门，可以把长期以来积累的多余的积水和毒素(这也是产后发胖的主要原因)排除体外，然后正确的补养使你的身体更健康，在这段期间你能够有效的改善自己的身体状况，但是，如果这期间没有好好的调养，将为您的身体留下隐患。所以，这段时间，也被喻为女人的第二次生命。

　　产后1-3个月是妇女心理较脆弱、生理较虚弱的时期，这段时间的恢复好坏关系到终生健康，经医学专家调研发现，中国女性的很多疾病是因产后恢复不全留下的隐患，而中国传统的坐月子对产妇的身体恢复存在诸多不利，比如坐月子不准下床，坐月子不可洗头等，调查表明，生产后缺乏调养的产后，其体重尤其是腹部将不易恢复，乳房疼痛、脱发、的发生率高达22%;头晕、的比例增加30.5% ，胃不适增加16.5%，心悸者增加22.7%，较严重的是个类疼痛症，大约增加了30%因产后恢复不良引起各种后遗症，对一生的健康产生巨大的影响。

　　骨盆的结构

　　骨盆是由骨骼构成的盆状物，包括2个大的髋骨：髂骨、坐骨及耻骨。在脊椎骶骨的下方，有4块小的骨骼，构成了尾骨。

　　骨盆主要的功能是支撑身体的结构，同时保护子宫和膀胱。构成盆状底部的是一层肌肉，称为骨盆肌肉。骨盆肌肉分为3层，即较内部的一层、中层与外表的一层，由耻骨连至尾骨，并穿过两边的髋骨。

　　骨盆肌肉中，共有3个出口。一是由膀胱延伸出来的尿道出口，位于前方;另一是由大肠延伸出来的肛门通口，位于后方;第三则是子宫延伸出来的阴道口，位于中央。

　　在骨盆外层肌肉的出口处形成一个环，称为括约肌，括约肌能使这些出口紧密地密合，特别是在腹部用力的时候，当笑、咳嗽或打喷嚏的时候。

　　产后修复主要包括四个方面

　　1、基础调理

　　从根本上调理人体体质，恢复气血运行能力，为产后恢复提供必需的保障，使体质达到较佳平衡。如疏经通络，补气养血，肝肾保养、心肺调理、卵巢保养等。

　　2、清瘀

　　产后身体内的残留毒素，打通人体正常代谢通道，产后问题隐患，保障产后健康。如清宫排瘀、润肠通便、降脂、排除残乳等。

　　3、体形恢复

　　恢复肌体损伤，恢复全身体形。防止怀孕、生产过程中造成的各种肌体损伤蔓延，使身材恢复到孕前水平。如修身减脂、胸部保养、除等。

　　4、体质恢复

　　恢复因孕、产、乳而受影响的器官，在各器官恢复的同时，恢复其即有功能，使人体达到动态平衡。如子宫复旧、生殖美疗、全身酸痛、体虚体弱等。

　　在此呼吁广大的产后妈妈，产后恢复很重要，所以要做好正确的产后恢复工作，如果你的领先先次生命不是很完美，就通过第二次生命来弥补它，如果你的领先生命已经很完美，那就让完第二次生命更加精彩吧。

　　骨盆位于我们人体的正中间，起着承上启下的重要作用。耻骨联合不闭合，在张开的状态下，很容易引起错位(很多的不良姿势，如翘二郎腿、扭腰等)，稍稍错位就会引起腰疼、腿疼，严重的长期错位，还会引起脊柱侧弯，还有的妈妈产后几年内一直容易崴脚，都是因为没有做骨盆修复。还有骨盆变宽造成屁股塌陷，小腹突出，子宫归不了位，内脏也归不了位。

　　产后骨盆变形是一个综合的概念，一般可以分成以下几种类型：

　　髂骨(ilium)，是髋骨的组成部分之一，构成髋骨的后上部，分髂骨体和髂骨翼[1] 两部分。前部宽大的为髂骨翼，后部窄小为髂骨体。它们的下方的突起分别称髂前下棘和髂后下棘。

　　髂骨的主要作用：双侧骨骼、耻骨、坐骨组成骨盆，与骶椎及股骨相连，在人体中重要作用的是支撑人体，同时还起到保体的作用。

　　髂骨变形表现为：髂骨高低不平衡，平躺下来可以明显看到或者水平尺测量不在中心点则为变形情况。

　　耻骨(pubis)：位于髋骨的前下部，分为体及上、下两支。耻骨占髋骨的2/5。耻骨是位于骨盆前方的两片骨头，中间有空隙而非紧靠在一起，两片骨头间靠韧带及纤维软骨组织联接起来，这个区域就叫耻骨联合。

　　耻骨不联合

　　耻骨没闭合，很容易再次受凉，侵入湿寒，引起妇科炎症反复发作，如yin道炎、盆腔炎(盆腔容易变大，更容易繁殖)盆腔积液等，这也就是为什么女人在生产后很容易得妇科炎症，反反复复，不了的根本原因。

　　骶骨旋移:骶骨(sacrum)：呈倒三角形，底向上，尖向下，前面凹陷，上缘中分向前隆突称岬，中部有4条横线，横线两端有4对骶前孔。背面粗糙隆凸，正中部为骶正中嵴，中间部为骶中间嵴，此嵴外侧有4对骶后孔，孔外侧部有骶外侧嵴。

　　正常人站直后，他的骶骨是垂直于地面，两边分别构成两个直角;当人站直后其骶骨中心不垂直于地面，向一边歪曲，构成两侧角度不平衡，屁沟上侧皱纹向一边倾斜，此时的就叫做：骶骨歪曲或移位

　　人体骶骨歪曲后，由于未及时的，使得骶骨倾斜，压拍人体骶神经，人体感觉不适的部位有：直肠、肛门、臂、大腿后侧;而由于骶歪导致出的骨科病症有：脊椎弯曲症、髋骨关节炎、以及臀部痛与性病。

　　骨盆收紧三公分，yin道紧致一公分，所以做骨盆修复还有助于提高xing生活的敏感度，有利于为家庭幸福，不光能身体健康了，还收获了我们的家庭夫妻xing生活和谐。