南通竹行产后恢复培训班 产后健忘的表现

产后健忘一般表现的有白天容易头昏，夜间睡眠不好，、多梦、易醒等，心理上还易出现烦躁，记忆力下降，甚至还有抑郁倾向等，不过，产后健忘是正常的心理现象，一般情况下能够缓解，几个月时间后就会好转，所以妈妈们也不需要过分担心。保持好积极乐观的心态是缓解产后健忘的方式。产后健忘的表现如下：

1、白天容易头昏

因为新妈妈在晚上还要肩负宝宝的喂奶和哄睡工作，早上还要做家务等，休息时间难免不够，加上体内雌等下降，影响了注意力，思想处理能力放慢，甚至出现头昏的现象。

2、睡眠质量不好

新妈妈在产后睡眠质量不比以往好，夜间睡眠不好，容易有、多梦、易醒等情况影响了正常的休息。产后的妈妈除了在白天照顾宝宝，在半夜还经常起来给宝宝喂奶、换尿布等，这些事情都会影响了妈妈的睡眠时间，不少的新妈妈每天休息的时间就只有5-6个小时。

3、心理上的变化

因为照顾宝宝以及料理家庭大小事务，记忆力的事情容易忘记，妈妈心情难免会有烦躁、焦虑等情绪。