启东网店装修培训班|榨豆浆前黄豆要泡三天：有助钙吸

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                自己在家榨豆浆喝是一种健康又卫生的生活习惯，但是打豆浆用的豆子其实是大有讲究的。干黄豆好还是湿黄豆好？答案是后者，并且专家表示，浸泡三天的黄豆榨出来的豆浆是有营养的。              

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    自制豆浆先将黄豆泡上三天再榨更营养

　　           之所以要泡三天，是有一定道理的。专家解释道，黄豆是高蛋白食物，含钙量很高，且富含赖氨酸和易被人体吸收利用的铁，但同时也含有大量影响钙质吸收的植酸。

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如果喝用干黄豆榨出来的豆浆，里面的钙根本就吸收不了多少，十分浪费。

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